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过劳死的这些特征快检查自己有没有

发布时间:2019-06-08 02:10:29
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近日,北京一家公司一名24岁的员工在办公室突发心脏病猝死,消息称,该员工去世前曾“连续加班30多个小时”、“加班一个多月”。年轻白领的死亡,再度为忙碌的上班族敲响了“过劳死”的警钟,也让现行的劳动保障制度又一次面对拷问。临近月底,又到了各写字楼一个月中最忙的时间,在海口的白领中,加班的情况又如何呢?

过劳死调查  白领为什么这么忙

走访海口市多个写字楼发现,临近月底,加班在白领中十分普遍,主要集中在页设计、销售人员、文秘等职业。一些白领甚至通宵加班,上午在家睡几个小时,下午又来到公司工作,由此导致不少白领感冒、胃疼,甚至神经衰弱、失眠等。

小符是一家站的宣传人员,对他而言,加班是工作的常态。小符说,3月初,他为了冲业绩,在办公室突然昏厥过去。经医生检查得知,他患上了轻度脑溢血。医生告诫他,切勿让情绪大起大落,勿食用动物内脏等高脂肪食物,勿熬夜加班,保持心情舒畅。小符说:“刚出院一周,领导又安排了几个订单让我尽快完成,最起码要忙一个星期,周末什么的都是浮云。”

晚上9点半,在一家私企公司任文员的小张从写字楼走出来。对她来说,加班至晚上九、十点甚至通宵达旦是家常便饭,能在九点半离开公司,已经是一件值得偷笑的事了。“‘朝九晚五’、‘朝九晚六’的说法肯定不适用于我们行业,项目实在太忙了,‘朝九晚不定’、‘朝九晚没底’还差不多!”小张感叹道。

“朝九晚不定”是海口市不少白领的真实写照。采访中,近半数的受访者表示,他们总是不能在标准的8小时工作时间内完成工作,究其原因,一是因为工作量太大,二是因为人手不够,还有部分人认为,所要完成的任务“超过了正常工作的范围”。

对于北京白领猝死事件,不少受访者均称给自己敲了一次警钟。“工作和生活一定要有一个平衡,不能只工作不生活,甚至为了工作放弃健康和生命。”白领曹女士表示,今后将更加注重个人健康,“多多运动,好好休息”。

防止过劳死建议  工作应该张弛有度

26岁的贺萌在一家广告公司上班。“由于广告行业的特殊性,需要随时沟通处理的事情比较多,下班后处理工作是常事。这种‘无意识加班’在我们行业很常见。”贺萌告诉,她很多同事和同行都处于这样的状态。

“我感觉自己患有抑郁症了,总是多疑、好动,一旦铃声响,神经便会高度紧张。”近日,贺萌向上司提出,希望增派人手以缓解工作压力。“要是不增派人手,我就考虑辞职。”

省心理学会董谦老师分析认为,现今白领面临的压力,主要是来自对职业的期望,其次来自生活。“当生活压力大时,工作已成为人们经济甚至精神的支撑,生活也被工作殖民化了。”在“无意识加班”状态下,如果带着一种烦躁、郁闷的情绪,应当引起警觉,这属于有强迫倾向。

海南方圆律师事务所李君律师表示,白领的“隐性加班”,如果单位没强制要求,并没有违反劳动合同法。受工作压力长期处于“无意识加班”状态下的白领,可以保留好记录,酌情向公司申请获得加班工资。

“对于雇主来说,实现员工生产力的最大化是至关重要的,但这并不一定靠延长工作时间来实现,而需要支持员工,使他们发挥出自身潜力。”李君坦言,企业应清楚认识员工的工作职责和绩效预期,通过各种方式如技能培训、时间管理培训来提高员工的技能,帮助员工“人尽其才”。如遇业务繁忙,可考虑雇佣临时工支持员工工作,以防员工过度疲劳。

“工作应该有张有弛,如果一直绷着,久而久之,就会产生职业倦怠,甚至产生抑郁、强迫等精神疾病。”董谦表示,如果大量碎片时间都被工作占用,和家人的沟通就会减少,处理不好会造成家庭矛盾,使工作和家庭生活不平衡。

省中医院保健科主任符光雄表示,人每天要保证小时的睡眠时间,但目前很多白领休息时间远远小于这个数字,而长期熬夜、高强度的加班会影响人体内脏器官的休息,从而导致生物钟紊乱,免疫力下降,对心脏和记忆力也是一种无形的损伤,甚至威胁生命。

符光雄说,由于现代白领经常超负荷工作,同时缺乏锻炼、饮食结构不合理,易引发多种职业病。除了胃病之外,颈椎疾病、视力下降、肥胖超重、心脏问题、血脂异常、神经衰弱已经成为威胁现代白领的常见疾病。

他建议广大白领一族,无论工作再忙再累,最好还是保持相对固定的作息时间;睡前不宜饮食过饱,忌食浓茶、浓咖啡、辣椒等,最好清淡饮食;在眉头中间的印堂穴轻轻按摩两到三分钟,可以帮助睡眠。

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