您的位置: 旅游网 > 网红

秋冬季坐月子这几个部位尤其冻不得

发布时间:2019-09-14 09:04:46

  很多坐月子的女性在月子期间有许多要注意的事情,那么当秋意凉凉的季节来临,正在坐月子的女性要注意些什么呢? 秋冬季坐月子,这几个部位尤其冻不得!

  很多坐的女性在月子期间有许多要注意的事情,那么当秋意凉凉的季节来临,正在坐月子的女性要注意些什么呢?"秋冬季坐月子,这几个部位尤其冻不得!" 不少有经验的妈妈说,秋冬季坐月子要比夏季更自在,就算要遵循一些传统的坐月子规则,也不会让人感到太过烦闷。但是秋冬季坐月子的准妈妈一定要注意保暖,尤其要保护好以下这几个部位哦! 坐月子时头部的保暖很重要,头部受风着凉,血管会收缩,头部肌肉会紧张,容易出现头疼等症状,不利于身体的恢复。所以在温度较低的情况下,无论是出门在外还是在室内,都要注意头部保暖。 脖子 肩膀部 脖子部位向下容易引起有肺部症状的感冒,向上的话可能导致部血管收缩,不利于脑部供血;而肩膀部位的话组织比较脆弱,受凉后很容易受伤。 脚离心脏最远,血液流经的路程最长,而且还汇集了身体的经脉,所以脚一凉,全身都会变冷,抵抗力也会下降。因此坐月子一定要注意脚部保暖;建议新妈妈们坐月子期间,在室内要穿上舒适保暖的袜子,又或者准备一双专门的月子鞋。 月子期间,腰部的护理也同样不容忽视。除了要减少弯腰提重物外,还要注意腰部保暖。许多妈妈时常腰痛就与这两个因素有关。 如何科学坐月子才能保暖? 衣着要舒适 妈妈在以及半夜照顾宝宝的时候特别容易着凉,而且产后出,不及时处理也特别容易受凉,因此建议衣物一定要选择宽松舒适的,并且要选全棉材质,吸汗性好的。另外,还要经常擦身或洗澡,及时更换衣物。 洗澡要避免着凉 坐月子是可以洗澡的,因为洗澡能舒缓,也能保持身体清洁,减少发病。坐月子洗澡不宜用盆浴,应该要淋浴,另外内的温度要合适,注意防风,建议洗澡前打开浴室内的取暖设备。 饮食适宜劳逸结合 月子里不适合吃一些浓度太高的汤水,建议吃一些好消化、营养高的食物;寒凉、生冷、辛辣有刺激的食物不要吃。另外坐月子也可以适当做一些简单运动或家务,有利于身体的恢复,排除也能让人更有精神;但不建议过于劳累或者提重物等。 室内温度要合适 秋冬季坐月子的重点在于保暖,所以室内的温度不能过冷,也不能忽高忽低。南方没有暖气,建议用取暖设备或空调来保持室内的温度。另外还需重视通风透气,只要不处在对流的风中,不直接对着风吹,是不会得产后风的,因此不要盲目关门闭窗。 此外,我们即将开放的西宁现代妇产医院(北院),将依托总院雄厚的医资实力与先进的管理理念,为准妈妈们提供、孕检、、产后康复、月子会所、女性健康管理等在内的一站式医疗健康服务,由本省孕产名医组成的专家与护理团队,将更安全、更细致的医疗技术与服务提供给您。

小儿上火
能活血化瘀的食物
吃什么可以治小便发黄
小孩中暑
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的